体育资讯12月19日讯 新华社《大咖说》栏目独家对话谷爱凌，过去一年中，谷爱凌经历了数次伤病，而今即将迎来米兰冬奥会，她表示自己的身体状态前所未有地好。
问：再次在云顶的U型场地比赛中夺金有何感想？
谷爱凌：我已经大概一年没有赛U槽（U型场地）了，我上次赛U槽可能还是在去年12月份，所以一年以来的时间中，我觉得挑战了很多不同的新困扰，那么能再次回到崇礼，也算家门口了，再次夺冠，现在已经是连续四次（在崇礼夺冠）了，从2022年、23、24，现在25年嘛，所以也非常开心。
问：在新西兰受伤后是否已完全恢复了？
谷爱凌：我觉得我可能一辈子都没有这么好过吧，我那个时候是八月初，我现在已经过去四个月了吧，真没什么事儿，而且那个时候受伤是一个意外的发生，就是其实跟我自己的滑行或者动作无关，就是比如说我做一个动作，然后摔了，那么我以后可能再次做这个动作会有心理有一种阴影。其实我在U槽里有一个动作，因为我1月份受伤和3月份受伤其实是比较严重的，然后我再次去挑战那些动作的时候，觉得得就是跨过一种挑战吧，或者跨过一种心里有一种害怕的感觉，但是8月份那个（受伤）就是没有，因为是我不可控的情况，所以现在我觉得我，包括就是体力，我现在就是包括重量训练，我现在比之前肌肉的就是强度和能量，一辈子没有这么有劲儿过，所以就是从重量角度来讲也是非常非常好的。
问：在米兰冬奥会前如何管理好心态和身体状态？
谷爱凌：我经常带伤比赛，而且（几乎）每次都赢，所以这个我觉得很难做到，就是真的就是有点儿不可思议的这种。我觉得我之前可能不够对自己有尊重吧，其实这个就是导致到我伤病越来越多（的原因）。因为我就每次有伤的时候，我觉得那没事儿我带伤赛呗，我上次带伤赛也赢了，那我这次就接着赛，然后就一直赛下去，一直赛到我站不起来为止。所以我觉得就是这种思路是本身是有错误的，然后其实能赢一场比赛就很难了。我妈妈经常说就是，大多数人能赢一场世界杯，就是小时候这种梦想的突破，对吧？我觉得我不断的努力，不断的突破，但是同时也得听我自己的心态，我知道我会受伤的时候，我不应该接着赛，我带伤的时候，我其实并不应该接着去努力去突破，因为我再赢一场比赛或者再也走不了路了，这个我觉得就是选择是不应该能做的，对吧？所以还是应该以安全为主，然后我觉得我可能，今年，尤其是今年，成熟了好多，然后对于伤病也是把它当成了一个真的挑战。因为是奥运期间嘛，然后今年会有很多的没有想象的事情会发生，在现在的女子运动员里面，我们看到有特别特别多的伤病，就是之前最精英的运动员们一个一个的都在伤。所以其实在奥运年是和其他的这三年非常不同的一年，因为所有人压力都特别大，然后所有人都想有一种突破性的滑行或者新动作，那么他们的这种挑战也会提高，然后他们（面临）的危险性也会提高。所以我现在学到了，赛奥运，其实很大的一部分是能到奥运，就是这个雪季能度过，能到2月份去米兰，这个就是很大的目标之一，真的很大的目标之一，有很多人已经达不到了。
问：如何从容应对身兼运动员、学生、时尚模特三重身份？
谷爱凌：我觉得很多人可能认为我做的这三件事情是我的工作，是我的功劳，那么我每天回家以后，我就可以休息，就从这个功劳中退出来。但是其实不是，我永远没有这个休息时间。因为我一辈子，这三个生活就是我，滑雪就是我，然后学习就是我，然后时尚就是我，这就已经是我核心的一部分了，所以我不需要去找休息，因为它就是我的一部分，你知道我的意思吗？所以我就说从分配时间来讲，那就有点像，你选你的左耳朵，或者你的右耳朵，就是都是我身体上的一部分了现在，所以更是看我的目标在哪儿，然后我的时间是怎么去分配的，而不是我觉得哪个更重要，我觉得都是很重要的一部分。然后我从每个不同的世界学到了很多，然后我从这些世界学到的东西都变成我核心的一部分。那么当然现在奥运周期，我觉得奥运是我最大的目标，这我很清楚啊，那么但是我，因为我在滑雪的时候，我可能专注滑雪，但我也没有忘掉我的学业，因为我所有的想法都是作为一个学生去想的，我去想动作，是作为一个斯坦福学生去想的，我去穿衣，每天早晨的穿搭，我是从时尚有这么多经验的人（的角度）去穿搭的，我不会就是忘记，或者我因为现在没有那么专注时尚，或者时间分配的比较少，我不会忘掉我时尚的这一部分，你知道我的意思吗？所以我觉得我永远都会有不同的世界的影响。
在采访前化妆时， 谷爱凌一边冰敷因训练中磕碰而肿胀的手臂，一边观看一场男子自由式滑雪U型场地比赛。
谷爱凌：我永远化妆的时候都在做事情，我从来不会去在这儿坐着，因为我觉得化妆时间，还有开车时间，飞机时间，这些都是我比较会利用的小时刻吧，我要不然就在读书，要不然就在做作业，要不然就在做任何其他的工作。
问：你会有觉得累的时候吗？
谷爱凌：那当然会有啊，当然会有啊，中间还睡了一觉呢，主要是得调整好自己的恢复方法。我知道我的恢复方法是睡觉，还有一定要吃够，然后可能读书啊，跑步啊，这些都是我自己的恢复方式。比较严重的时候我就会把自己关进小黑屋，然后就自己休息一会儿，主要是就得和自我，就不要有其他人嘛，因为主要是内向人的困扰。我觉得最重要的其实是要去理解自己，然后去学习自己，尊重自己，然后需要的时候做自己需要做的事情，而不是要去不断的推迟它，或者不断的去，怎么说，override（压垮自己）。
问：作为掀起回中国滑雪热的标杆性人物，你有什么感触？
谷爱凌：我记得我们第一天来的时候，好像是周六晚上，然后我正好去健身房，然后崇礼的健身房就是面对着雪道嘛，然后崇礼正好有夜场，所以我就是在那个跑步机上的时候往外一看，感觉就是人山人海的，就是真的就是人全都是满的，然后就是队排得长长的。我知道可能对正常人来讲，他们说哎呀我不要排队，但是对我来说是很开心的一件事情，因为意思就是能看到有这么多人，这么热爱滑雪，我就觉得哇，太开心了，我还听说就是云顶这座山（雪场）达到人数极限了，所以这个我觉得就是我的目标。比如说从什么微博评论呀，或者小红书这种评论中能看到，或者私信就能看到大家给我发这么多，就说因为你我才开始滑雪，或者因为你我听到了滑雪，所以非常自豪啊，太开心了，因为你赢一场比赛你（只会）开心一两天，那你有这种自豪，我觉得是一辈子的，我永远不会忘了，每天打开窗帘就开心，这个就是持续性的一种历史性的改变，我觉得跟赢奖牌还是有区别的。
记者向谷爱凌展示了新华社在她不同人生阶段拍摄的四张照片。请她回忆当时的心境和感想。
谷爱凌：这个是我2020年冬青奥的时候，然后这个应该是，要不然就是大跳台比赛，要不然就是那个坡面障碍，所以这个应该是要不然金牌，要不然银牌。当时我觉得可能是惊讶吧，因为我觉得我15岁、16岁的时候，那一年是我第一次有意识到我可能真的能去做这项运动，因为我之前就是也赢过赛事，但是都是就是等于不是专业级别的，不是和奥运级别的这种运动员一起赛，所以我觉得可能是一种梦想成真的时刻，因为就是这种生活方式，还有作为专业运动员，我从来没有把自己（往这个方向）想过，我一直就觉得我是正常学生什么，然后这就是小爱好，然后有可能能用它写一个什么大学申请，最多（就是这样），但是真没想到我能可能做到专业级别，所以这个是比较梦想成真的。
这应该是北京冬奥会的时候，这个是，哇我都没见过这张图，这个是，可能是我当时U槽的时候，因为U槽是我第三个项目嘛，所以这个就等于是我所有的就三块奖牌全都已经拿齐了，这个我觉得是破茧成蝶的时刻，我像就是脱了一层皮，然后变成一个新人一样，我真的还记得我奥运大跳台那一刻，我落地的时候，我第一瞬间意识到的东西，不是我赢了奥运会，是我的这一辈子永远不会同样了，就是我永远改变了我的生活，就是从那一刻，那是我第一个想到的东西。尤其因为我那个时候18岁，所以也正好是在我自己本身在成长，在成为人，而且成为一种新的女性的时刻。
这个劳伦斯，这个是2023年？我赢了，这个是世界上最大的运动奖项之一，然后这一年我还记得是和梅西一起赢的。这是很有代表性的时刻，因为我觉得这个就和我刚才讲的有这种责任，我希望通过我自己的努力，包括比赛，包括训练，包括成绩，不只是我每次参赛是代表自己，但是更是代表一个精神，然后代表一个团体，所以这个我觉得是代表性。
然后，这个是（我当）巴黎奥运会火炬手的时候，这个我觉得就是精神吧，就是奥运的精神，非常纯的奥运精神，正常比赛的时候，你主要心情和心态，还有包括脑子里的这种想法，都是环绕着比赛，所以你可能没法儿就是真的去吸收奥运精神，奥运这种过程，因为你永远在想你自己这种压力。但是因为跑火炬的时候等于没有这种压力，就非常纯的一种开心和热爱，真的能感受到奥运精神，作为一个运动赛事和所有其他的运动赛事真的很不同，然后是有一种世界性，然后一种团体性，让我感觉非常感动。
